🧘 Les applications pour favoriser son bien-être

REDbySFR — Fri, 12 Jun 2020 08:08:42 GMT

A l’occasion de la journée mondiale du bien-être, nous avons sélectionné 5 applications permettant de favoriser son bien-être au quotidien.

L’APPLICATION POUR BIEN DORMIR – Sleep as Android

Cette appli vous permet d'analyser les différentes phases de votre sommeil et sa qualité à l’aide de statistiques et de graphiques précis. Son principal but est de vous réveiller au meilleur moment pour une qualité de sommeil optimale.

Vous avez la possibilité de choisir une berceuse pour vous accompagner : vous préférez le chant des oiseaux ou le bruit des vagues ?

Disponible sur Android

L’APPLICATION POUR RESTER HYDRATE – Water Time

Notre corps étant composé à environ 60% d’eau, il est important de bien s’hydrater pour rester en forme. L'eau est éliminée quotidiennement par l'organisme sous différentes formes (urine, transpiration…), il faut donc boire régulièrement afin de maintenir le volume d'eau indispensable au bon fonctionnement des organes.

Disponible sur iOS et Android

L’APPLICATION SPORTIVE - Nike Training Club

C’est bien connu, le sport est un booster de confiance en soi et de vitalité. En effet, les endorphines, libérées par le cerveau pendant et après un effort physique, déclenchent un sentiment de bien-être.

Disponible sur iOS et Android

L’APPLICATION POUR MEDITER - Insight Timer

Il est prouvé que pratiquer la méditation permet de trouver calme et sérénité tout en réduisant son stress. Cette application regroupe des séances de méditation variées, soit libres (avec un son d’ambiance) soit guidées (avec une personne qui parle)

Disponible sur iOS et Android

L’APPLICATION POUR UNE BONNE ALIMENTATION - Foodvisor

Foodvisor est un coach en nutrition qui vous aide à manger plus sainement afin de vous sentir bien dans votre corps et en bonne santé. Il suffit que vous preniez en photo votre assiette et vous recevrez par la suite les informations nutritionnelles

Que vous souhaitiez être en meilleure santé, perdre du poids, tonifier votre corps ou adopter un nouveau régime alimentaire, Foodvisor vous accompagnera pour développer des habitudes plus saines et atteindre votre objectif !

Disponible sur iOS et Android

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