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16 janvier 2023 (edité)

🧘💚 Blue Monday : Notre sĂ©lection d’applis pour prendre soin de vous

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Le Blue Monday c’est aujourd’hui, le jour reconnu comme le plus dĂ©primant de l’annĂ©e.

Entre la mĂ©tĂ©o, les fĂȘtes de fin d’annĂ©e terminĂ©es et le manque de lumiĂšre, pas facile parfois de garder le moral. Pour contrer l’effet Blue Monday, voici notre sĂ©lection d’applications bien-ĂȘtre Ă  tĂ©lĂ©charger ce lundi âŹ‡ïž

 

 

🧘 Mind, pour mĂ©diter oĂč vous voulez quand vous voulez

 

10 minutes par jour suffisent pour vous initier gratuitement Ă  la mĂ©ditation guidĂ©e avec l’application Mind. Vous pourrez rapidement lutter contre votre stress, anxiĂ©tĂ©, insomnie ou manque de concentration. La mĂ©ditation va vous aider Ă  retrouver calme et sĂ©rĂ©nitĂ©

 

Mind.PNG

 

Disponible sur iOS et Android

 

 

🍮 Jow, pour vous prĂ©parer de bons plats

 

Quoi de mieux que de se prĂ©parer un bon plat rĂ©confortant quand on a pas le moral ? L’application Jow vous propose un large choix de recettes hyper gourmandes ! Avant cela, renseignez le nombre de personnes que vous ĂȘtes, vos Ă©quipements et votre rĂ©gime alimentaire. Jow vous donnera accĂšs Ă  de nombreuses recettes plus ou moins originales et pour tous les goĂ»ts. Impossible de ne pas trouver votre bonheur 😉

 

Jow.png

 

Disponible sur iOS et Android

 

 

⏱ CohĂ©rence Cardiaque, pour rĂ©duire votre stress

 

La cohĂ©rence cardiaque est une pratique rapide et efficace pour lutter contre votre stress et votre anxiĂ©tĂ©. Prenez 5 minutes dans votre journĂ©e pour pratiquer la sĂ©ance. L’application vous guide dans votre respiration, elle vous donne un son d’inspiration Ă  chaque inspiration et la mĂȘme chose pour l’expiration, pour vous permettre de pratiquer tranquillement sans avoir Ă  regarder votre Ă©cran. Soyez attentifs aux sons et Ă  votre respiration et dĂ©tendez-vous !

 

Cohérence Cardiaque.PNG

 

Disponible sur iOS

 

 

đŸŽ” Deezer, pour booster votre moral avec de la musique

 

La musique va stimuler votre humeur et va vous booster le moral ! Avez Deezer, Ă©coutez et rĂ©Ă©coutez vos musiques prĂ©fĂ©rĂ©es, crĂ©ez vos propres playlists ou dĂ©couvrez des playlists dĂ©jĂ  toutes faites pour vous. N’hĂ©sitez pas Ă  faire un tour sur le compte Deezer de RED pour dĂ©couvrir nos diffĂ©rentes playlists motivation.

L’option Deezer Premium est disponible chez RED ! AccĂ©dez en illimitĂ© et sans publicitĂ© Ă  vos musiques et podcasts prĂ©fĂ©rĂ©s pour 1€ pendant 4 mois puis 10,99€/mois : https://www.red-by-sfr.fr/options-red/option/deezer-premium/

 

Deezer.png

 

Disponible sur iOS et Android

 

 

💬 Motivation Daily Quotes, pour recevoir de la force chaque matin

 

Commencez la journĂ©e avec des pensĂ©es positives Ă  l’esprit ! L'application Motivation vous envoie tous les matins des citations inspirantes, de quoi vous motiver pour la journĂ©e et vous aider potentiellement Ă  traverser des moments plus difficiles. Les rappels positifs sont l’un des outils les plus simples et efficaces pour votre bien-ĂȘtre mental.

 

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Disponible sur iOS et Android

 

 

 

Et vous, quelles sont vos applications anti-dĂ©prime ? 💚

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