Le Blue Monday c’est aujourd’hui, le jour reconnu comme le plus déprimant de l’année.

Entre la météo, les fêtes de fin d’année terminées et le manque de lumière, pas facile parfois de garder le moral. Pour contrer l’effet Blue Monday, voici notre sélection d’applications bien-être à télécharger ce lundi ⬇️

🧘 Mind, pour méditer où vous voulez quand vous voulez

10 minutes par jour suffisent pour vous initier gratuitement à la méditation guidée avec l’application Mind. Vous pourrez rapidement lutter contre votre stress, anxiété, insomnie ou manque de concentration. La méditation va vous aider à retrouver calme et sérénité

Disponible sur iOS et Android

🍴 Jow, pour vous préparer de bons plats

Quoi de mieux que de se préparer un bon plat réconfortant quand on a pas le moral ? L’application Jow vous propose un large choix de recettes hyper gourmandes ! Avant cela, renseignez le nombre de personnes que vous êtes, vos équipements et votre régime alimentaire. Jow vous donnera accès à de nombreuses recettes plus ou moins originales et pour tous les goûts. Impossible de ne pas trouver votre bonheur 😉

Disponible sur iOS et Android

⏱️ Cohérence Cardiaque, pour réduire votre stress

La cohérence cardiaque est une pratique rapide et efficace pour lutter contre votre stress et votre anxiété. Prenez 5 minutes dans votre journée pour pratiquer la séance. L’application vous guide dans votre respiration, elle vous donne un son d’inspiration à chaque inspiration et la même chose pour l’expiration, pour vous permettre de pratiquer tranquillement sans avoir à regarder votre écran. Soyez attentifs aux sons et à votre respiration et détendez-vous !

Disponible sur iOS

🎵 Deezer, pour booster votre moral avec de la musique

La musique va stimuler votre humeur et va vous booster le moral ! Avez Deezer, écoutez et réécoutez vos musiques préférées, créez vos propres playlists ou découvrez des playlists déjà toutes faites pour vous. N’hésitez pas à faire un tour sur le compte Deezer de RED pour découvrir nos différentes playlists motivation.

L’option Deezer Premium est disponible chez RED ! Accédez en illimité et sans publicité à vos musiques et podcasts préférés pour 1€ pendant 4 mois puis 10,99€/mois : https://www.red-by-sfr.fr/options-red/option/deezer-premium/

Disponible sur iOS et Android

💬 Motivation Daily Quotes, pour recevoir de la force chaque matin

Commencez la journée avec des pensées positives à l’esprit ! L'application Motivation vous envoie tous les matins des citations inspirantes, de quoi vous motiver pour la journée et vous aider potentiellement à traverser des moments plus difficiles. Les rappels positifs sont l’un des outils les plus simples et efficaces pour votre bien-être mental.

Disponible sur iOS et Android

Et vous, quelles sont vos applications anti-déprime ? 💚