Ce 7 avril, nous célébrons la journée mondiale de la santé. Nous profitons donc de cette journée pour vous donner notre sélection d’applications pour faire attention à votre santé. Sachez que ces applications sont disponibles aussi bien sur App Store que sur Google Play 😉

1. Petit BamBou

L’application de méditation guidée par excellence ! Elle propose des séances pour aider à la gestion du stress, des émotions et à l'amélioration du bien-être mental. Avec une large bibliothèque de méditations adaptées aux débutants comme aux plus expérimentés, elle couvre divers thèmes tels que le sommeil, la concentration et la relaxation. Grâce à son approche accessible et progressive, Petit BamBou accompagne les utilisateurs dans leur pratique quotidienne pour cultiver la sérénité et l'équilibre intérieur.

2. HealthForYou

​HealthForYou vous permet de suivre et de gérer diverses données de santé en un seul endroit. Elle est compatible avec des appareils connectés tels que des balances, des tensiomètres et des montres intelligentes, facilitant ainsi la synchronisation automatique de vos mesures. Si vous avez des problèmes de santé, elle vous permettra de garder un œil sur toutes vos données en temps réel.

3. Mon Espace Santé

Gérer et partager ses informations de santé n’aura jamais été aussi facile grâce à cette appli proposée par l’Assurance Maladie, qui vous permet d’accéder à un espace personnel et sécurisé.

4. MyFitnessPal

L’application idéale pour faire un suivi de la nutrition et de l'activité physique. Elle permet aux utilisateurs d'enregistrer leurs repas, de suivre leurs calories et leurs macronutriments grâce à une vaste base de données alimentaires. L'application propose également un suivi des exercices, des objectifs personnalisés et une synchronisation avec d'autres applications et appareils connectés. Idéale pour la perte de poids, la prise de masse ou simplement pour adopter une alimentation équilibrée, MyFitnessPal aide à mieux comprendre ses habitudes alimentaires et à progresser vers ses objectifs de santé.

5. Better Sleep

BetterSleep est une application dédiée à l'amélioration du sommeil grâce à des sons relaxants, des histoires apaisantes et des méditations guidées. Elle propose un suivi du sommeil et des conseils personnalisés pour aider les utilisateurs à mieux comprendre et optimiser leur repos. Grâce à une large bibliothèque de bruits blancs, de musiques douces et d'exercices de relaxation, BetterSleep aide à s'endormir plus facilement et à améliorer la qualité du sommeil.

Et vous quelles sont vos applications santé préférées ? N’hésitez pas à nous les partager en commentaires 😊