Nous sommes d’accord que cette période n’est pas facile pour tout le monde. Pour remédier au combo confinement + déprime hivernale, nous avons fait une petite liste d’applications pour booster votre moral et favoriser votre bien-être au quotidien : 

BIEN MANGER

Rien de tel pour se remonter le moral qu’un bon plat cuisiné. En manque d’inspiration ? De nombreuses applications permettent de réaliser pas à pas des recettes de cuisine.

L’incontournable application de cuisine avec ses 80 000 recettes. Que vous soyez novice en cuisine ou grand chef étoilé, il y a des recettes pour tous les niveaux et tous les goûts ! 

Disponible sur Android et iOS

Si vous êtes fan des recettes de cuisine américaine, cette application est faite pour vous ! Des recettes vous seront suggérées selon la popularité du moment, la période de l’année ou encore selon les traditions du pays. Thanksgiving, “Taco Tuesday”, le poulet frit ou encore les pancakes à l’américaine, tout y est ! 

Seul bémol, l’application est en anglais. 

Disponible sur Android et iOS

Frigo magic est l’application de cuisine qui vous propose des recettes anti-gaspillage avec des produits disponibles dans vos placards et votre réfrigérateur.  

Il vous suffit de sélectionner le produit principal que vous souhaitez cuisiner, comme un légume ou un fruit. Diverses recettes possibles vous seront alors proposées. Lorsque vous sélectionnez une recette, les autres ingrédients apparaissent mais aussi des alternatives à utiliser s’il vous manque certains produits.

Disponible sur Android et iOS

BIEN DORMIR

Reposer son corps et son esprit est une des clés pour conserver le moral, des applications de méditation permettent de retrouver calme et sérénité et ainsi favoriser l’endormissement. 

Cette application vous accompagne dans la pratique de la médiation au travers de 2000 séances disponibles en 5 langues. La version gratuite propose 8 séances de méditation. L’abonnement permet d’accéder à des séances thématiques telles que le lâcher prise, la gestion des émotions ou encore pour mieux se connaître.

Disponible sur Android et iOS

Il est prouvé qu’une bonne respiration permet de lâcher prise et d’évacuer le stress.

La respiration est constamment altérée avec le stress causé par des petits événements du quotidien. L’application Respira vous permet de récupérer une respiration saine et normale. Le paramétrage de l’application permet de choisir les temps d’inspiration et d’expiration. 

Disponible sur Android et iOS

SE DÉPENSER

C’est scientifique, faire de l’exercice permet d’évacuer stress et tensions accumulés tout au long de la journée.

L’application propose une variété d'entraînements gratuits : cours de yoga, séances de HIIT, de cardio ou encore de musculation.

Les exercices peuvent être réalisés depuis n’importe où et sans matériel. Il est également possible de se constituer un programme personnalisé en fonction de ses capacités physiques, de ses goûts et de son emploi du temps. 

Disponible sur Android et iOS

Avec cette application, vous pouvez pratiquer un peu de sport chaque jour au travers d’exercices ciblés ne durant que 7 minutes.

Disponible sur Android et iOS

L’application propose des programmes de yoga pour tous les niveaux et tous les goûts. Au commencement, Yoga au quotidien vous fait passer un test d’aptitude afin de vous orienter vers des enchaînements adaptés à vos capacités physiques.

Disponible sur Android et iOS

POSITIVER

 Cette application de développement personnel vous lance des petits défis au quotidien pour booster votre moral et entretenir votre confiance personnelle. Déconnecter des réseaux, manger mieux, exprimer sa gratitude ou encore s’accorder du temps pour soi, l’application vous propose un défi par jour pendant 21 jours. 

Vous pouvez aussi créer vos propres défis selon vos objectifs personnels. 

Disponible sur Android et iOS

Recevez chaque jour un à trois messages personnalisés. Votre subconscient adoptera petit à petit les messages comme des affirmations positives et vous aidera à vous sentir mieux dans votre quotidien. 

Disponible sur Android et iOS

RIGOLER

Quoi de mieux que de rire un peu des mésaventures des autres ? L’application regroupe les pires témoignages de “Vie de Merde”.

Disponible sur Android et iOS

EN BONUS

Vous regardez par votre fenêtre et le temps est maussade ? Vous avez envie de changer de décor ? 

Le site Window Swap vous permet de vous évader grâce à des caméras installées par des particuliers à leur propre fenêtre. Retrouvez-vous à Mumbaï en Inde, New York City aux Etats-Unis ou encore à Giza en Egypte. En plus de l’image, vous aurez aussi le son ambiant. Dépaysement assuré !